2026/01/31
冬に気をつけたい２つのこと
暦の上では春が近づいていますが、
寒波で寒い日も多く、体調崩す方も多いかなと思います。お元気ですか？
体調が悪くなってのどが痛いときは歌わない方がよいですが、
そうならないように気を付けることも大切。
冬になったら気を付けたいことは２つ。
『保温と加湿』です！
特に寝ている時ののどまわりの保温は風邪予防に有効です。
ネックウォーマーなどで温めるのがオススメ。
あとはお部屋の湿度が下がらないよう、加湿器をつけましょう。
寝る時にマスクをするのも効果的です。
私は朝起きると取れてることが多いですが笑
やってみてください！
![冬に気をつけたい２つのこと]()
2026/01/25
ボイストレーナーが安心して独立するための3ステップセミナー
雇われボイストレーナー時代
教室の方針と合わなくなってきて独立を考えた時
1番心配だったのは集客でした。
教室が集客してくれていたのを
自分ができるのだろうか？
ホームページ作る？広告を出す？
どこに学びに行けば？
10年以上前でSNSが今ほど浸透していなくて
ここがネックでした。
コロナになりSNSが普及し
そこから集客も学んだことで
新しい進み方があるんだ！と知り
売上も変わりました。
いかに自分に必要な情報をキャッチできるか
これもとても大事！
当時の私のように、集客が不安
というボイストレーナーさんが多いと聞き
私のインスタ集客の先生
佐野菜月さんをお呼びし
3日間の無料ライブセミナーを
開催しました！
現在はアーカイブ配信中！
Facebookグループ内で見れます。
こちらのフォームより
参加申し込みを。
→ https://ssl.form-mailer.jp/fms/086e9303874371
集客に不安がある方
会社員を辞めて独立を考えている方
大きく稼ぎたい方
ぜひお待ちしております！！！
![ボイストレーナーが安心して独立するための3ステップセミナー]()
2026/01/17
歌うことは、心と体の特効薬！
「歌を歌うとスッキリする」
と感じたことはありませんか？
実はこれ、医学的にも理にかなった最高の健康法なんです。
歌うことが体に良い理由は、主に3つあります。
①ストレス解消： 好きな歌を歌うと、幸せホルモンと呼ばれる「エンドルフィン」や「ドーパミン」が分泌され、ストレスを軽減してくれます。
② 表情筋と誤嚥予防： 大きく口を動かすことで顔の筋肉が鍛えられ、ほうれい線の予防や、飲み込む力の維持に繋がります。
③ 深い呼吸： 歌唱は自然と腹式呼吸になるため、心肺機能が高まり、自律神経を整える効果も期待できます。
上手い下手は関係ありません！
お風呂場でも車内でも、お気に入りの一曲を口ずさんで、心も体もリフレッシュしませんか？
![歌うことは、心と体の特効薬！]()
2026/01/10
のどが痛い時の練習法
のどが痛いなぁ、、そんな時もありますよね。
のどが痛い時は休むのが一番です。
極力声を出さずに過ごしてください。
ただ、声を出すだけが歌の練習ではないので
声を出さずにできる練習をおすすめします。
①呼吸練習
②ハミングの練習
③イメージトレーニング
歌いたい曲をじっくり聴いて、分析してみて。
強弱は？声の質は？歌詞の意味は？
そこから自分が歌っているイメージをしてみましょう。
![のどが痛い時の練習法]()
2026/01/03
2026年始まりました！
【新年のご挨拶】
あけましておめでとうございます！
2025年は自分がステージで歌ったり
ステージで歌うコースを新しくスタートして
愛と感謝のステージを体感したり
これまで続けていたことを手放してみたりと
私自身もチャレンジの年でした。
どれも本来の自分のミッションのために
一歩ずつ進んでいくために必要なことばかり。
今年は年女で丙午の年。
本来の熱々の自分を出し切り、
歌で人生を楽しむ人を増やすべく
さらに新しいことに挑戦する一年にします！
どうぞよろしくお願いいたします😊
![2026年始まりました！]()