2022/06/28
暑くなってきたら
なんと梅雨明けしていてびっくり！
暑いわけです。
寒くなってきたら
保温と加湿を！
といつもいうのですが
暑くなってきたら
保温と加湿を！
同じです☆
夏は気温が高いため
汗をかきます。
体温を下げるためです。
なので、
のどまわりを触ってみると
意外と冷たかったりします。
さらにエアコンの風がくると
冷えと同時に乾燥もするのです。
冬と一緒じゃん！
そうなんです。
ケアの基本は
季節問わずですね。
むしろ汗をかくので
体内が水分不足になりがち。
ぜひのどが乾く前に
水分を取る習慣を。
常にボトルを持ち
チビチビ飲んでください。
ぜひやってみてください！
![暑くなってきたら]()
2022/06/02
呼吸できていますか？
みなさんは
『呼吸できていますか？』
と聞かれたら
『はい！』
と自信を持って答えられますか？？
特に歌で呼吸というと
「腹式呼吸を使うんでしょ(^^)」
と思われる方も多いかと思いますが
その前に
腹式だろうが胸式だろうが何でもよいので
／
体の中から息を出しきる
＼
これをやってみて欲しいです。
全部出すと
勝手に体に入ってきます。
これが呼吸です。
吸えない人は
息を吐ききっていないからです。
呼吸が浅い人も
息を吐ききっていないからです。
そもそも息を吸ったり吐いたりというより
空気が体の中か外かどちらにあるかってこと。
ますは吐くことから☆
![呼吸できていますか？]()
2022/05/15
マルシェ、出店します
ボイストレーナーをしておりますが
マヤ暦アドバイザーとしての活動もしております。
心を整えることも大事ですからね。
マヤ暦は古代マヤ人が使っていた暦。
毎日いろんな神様の力が司っており
生まれたその日の神様の力を持っています。
あなたが生まれた日がどの神様の日かで
あなたの特性、能力がわかります！
自分の得意なことがわかっていると
自信をもってやりたいことがやれますよね。
そこからどんなお仕事に向いているかも
お伝えします。
今月は咲夢マルシェにて
マヤ暦セッションを行います！
ぜひ遊びに来てくださいね☆
＊咲夢マルシェ＊
・日時：2022年5月19日(木)10:00-15:00
・場所：和ごころ茶房 咲夢（えむ）
・20分/2,000円 (予約優先)
セッション予約はこちら
マヤ暦セッション予約フォーム
2022/05/11
シンクロを起こす！
「シンクロニシティ」という言葉。
最近はよく使われるようになりましたが、意味のある偶然の一致という意味で使われます。
“虫の知らせ”のような、
その人のことを考えていたらその人から電話がかかってきた、というような感じです。
私が入っているマヤ暦の研究会は「シンクロニシティ研究会」と言います。
シンクロを起こすのにもってこいのツールが
『マヤミラクルダイアリー』
260日の流れ、52日の流れ、13日の流れ、日々の流れ
マヤのリズムを感じることで
自然の流れをキャッチできるようになります。
持っているだけでミラクルが起きると評判のこのダイアリー。
新しいサイクルは5/19から！
気になる方はこちらのマヤ暦公式LINEより。https://lin.ee/iAqumiv
![シンクロを起こす！]()
2022/05/02
疲れた時は
刈谷市でボイストレーニング教室をしています。
Alisol(アリソル)です。
新生活も少し経ち、疲れが見える時期ではないでしょうか？
新しい環境で生活するって慣れないことも多くパワーを使うので当然疲れますよね。
新しいリズムに少しずつ慣れていきましょう。
だからといって休みの日に急にダラダラするのではなく
生活リズムは保ったままで、
自分のストレスを解放する時間を。
そんな時は自分の大好きなことをするのが一番☆
食べるの大好きな人は大好きなものを食べる
運動が大好きな人は体をおもいっきり動かす
読書が大好きな人は大好きな本を読む
私だったら大好きな歌をうたう！
特にリズムに乗って歌うと
幸せ物質セロトニンが出ますので
元気になれますよ。
やってみてください！
![疲れた時は]()