2022/09/25
マスクの中はどうしてる？
マスク生活が長いですが、
みなさんはマスクをしている時は
ちゃんと口を閉じていますか？
見えないからといって
ぽかんと開けていませんか？？
口は常に閉じていてくださいね。
しかも奥歯を噛みしめて閉じるのではなく
舌を上あごにしっかりつけて
唇をそっと閉じるようにしてください。
口を閉じている時に
舌がだらんと落ちている人は
舌の筋肉が衰えているかも。
そんな方は最悪
体に不調がでているかもしれません。
舌を動かすことを
意識してみてくださいね。
舌の筋肉がつくと
音程をとりやすくなりますし
滑舌には直結します。
ぜひ取り入れてくださいねー！
![マスクの中はどうしてる？]()
2022/08/16
私、オンチなんです
人はオギャー！と産まれた瞬間から声が出るし
それに節をつけたら歌になるので
声の出し方、うたい方を教わらなかった方が
ほとんどではないでしょうか？？
それなのに
「私はオンチなんです…」
って言っていませんか？？
それ
／
知らないだけですよー！
＼
体の使い方を知らないだけなのに
悩んでいてはもったいないなと思います。
走れるからって
だれもがフルマラソンを
走れる訳ではないですよね。
それと同じです！
そもそもオンチとは？
うまい歌とは？
ここにも個人差があります。
結構好みだったりするので
人によって基準がバラバラです。
歌は好きなんだけどオンチで…
って思っている方は
ぜひ一度体験レッスンに
お越しくださいね！
![私、オンチなんです]()
2022/08/06
外で呼吸しよう！
マスク生活も長くなってきましたが
みなさんはマスクを外して
呼吸する時間を取っていますか？？
呼吸の役目は
体内に酸素を取り込み
体の中の不要な二酸化炭素を
体外に出すことです。
マスクによって
この呼吸がうまくできていない方が
多い気がします。
暑い夏、外でのマスクは
熱中症の危険があります。
外ではマスクを外してくださいね。
そして広いところで
しっかり呼吸してみてください。
朝、人の少ない時間に
散歩して、しっかり呼吸するのが
おすすめです！
ぜひやってみてくださいね。
![外で呼吸しよう！]()
2022/07/11
全ては準備されている
「全ては準備されている」
この言葉を聞いてみて
どんなことを思いますか？？
こんな辛いことが準備されているわけない！
つまらない毎日が続くのはおかしい！
私ばかりがこんな目にあうのは間違ってる！
または
どんなことも意味があり全ては良くなるためだ！
こんな気持ちにさせてくれて感謝だ！
今は辛くても人生長いからこれがプラスにしかならない！
こんの風に感じるでしょうか？？
どちらが良いとか悪いとかはないと思います。
ただ全てには
プラス面とマイナス面があって
その時自分が何にフォーカスしているか。
今もちょい未来も未来も
幸せであるには
どんな風に考えると良いでしょうか？
ぜひ考えてみてください。
![全ては準備されている]()
2022/06/28
暑くなってきたら
なんと梅雨明けしていてびっくり！
暑いわけです。
寒くなってきたら
保温と加湿を！
といつもいうのですが
暑くなってきたら
保温と加湿を！
同じです☆
夏は気温が高いため
汗をかきます。
体温を下げるためです。
なので、
のどまわりを触ってみると
意外と冷たかったりします。
さらにエアコンの風がくると
冷えと同時に乾燥もするのです。
冬と一緒じゃん！
そうなんです。
ケアの基本は
季節問わずですね。
むしろ汗をかくので
体内が水分不足になりがち。
ぜひのどが乾く前に
水分を取る習慣を。
常にボトルを持ち
チビチビ飲んでください。
ぜひやってみてください！
![暑くなってきたら]()