2022/05/02

疲れた時は

刈谷市でボイストレーニング教室をしています。
Alisol(アリソル)です。

新生活も少し経ち、疲れが見える時期ではないでしょうか？

新しい環境で生活するって慣れないことも多くパワーを使うので当然疲れますよね。
新しいリズムに少しずつ慣れていきましょう。

だからといって休みの日に急にダラダラするのではなく
生活リズムは保ったままで、
自分のストレスを解放する時間を。

そんな時は自分の大好きなことをするのが一番☆

食べるの大好きな人は大好きなものを食べる
運動が大好きな人は体をおもいっきり動かす
読書が大好きな人は大好きな本を読む


私だったら大好きな歌をうたう！

特にリズムに乗って歌うと
幸せ物質セロトニンが出ますので
元気になれますよ。

やってみてください！