2022/04/07

どんな気持ち？

4月、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？
緊張した毎日が続いているのかなと思います。

そんな時は自分自身との対話をぜひ大切にしてください。

・今日はどんなことができた？
・今、どんな気持ち？
・本当はどうしたい？

毎日5分でもよいので、自分との対話をしてみてください。
ジャッジせず、今自分はそんな気持ちなんだなぁ
と受けとめてみてください。

ポイントはジャッジしないこと。
ダメだししないでくださいね。
事実をただただ見つめてみる。
ぜひやってみてください。