2022/04/04

緊張するときは

新年度が始まりましたね！
新しい環境になり緊張する場面が多い方もいるのではないでしょうか？

緊張するとのどがグッと中にへこみます。
そんな時は首がふくらむように呼吸をしてみてください。

心と体はつながっているので、緊張も和らぎますよ。
やってみてくださいね。