2022/11/01

寒くなってきたらこれに気を付けて！

朝晩、冷えてきましたね。
寒暖差が大きいので体調崩す方も多いかなと思います。お元気ですか？

体調が悪くなってのどが痛いときは歌わない方がよいですが、
そうならないように気を付けることも大切。


寒くなってきたら気を付けたいことは

『保温と加湿』です！


特に寝ている時ののどまわりの保温は風邪予防に有効です。
ネックウォーマーなどで温めるのがオススメ。

あとはお部屋の湿度が下がらないよう、加湿器をつけましょう。

やってみてください！