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2022/08/06

外で呼吸しよう!

マスク生活も長くなってきましたが
みなさんはマスクを外して
呼吸する時間を取っていますか??


呼吸の役目は
体内に酸素を取り込み
体の中の不要な二酸化炭素を
体外に出すことです。


マスクによって
この呼吸がうまくできていない方が
多い気がします。


暑い夏、外でのマスクは
熱中症の危険があります。
外ではマスクを外してくださいね。


そして広いところで
しっかり呼吸してみてください。


朝、人の少ない時間に
散歩して、しっかり呼吸するのが
おすすめです!


ぜひやってみてくださいね。

外で呼吸しよう!
外で呼吸しよう!