2022/08/06
外で呼吸しよう!
マスク生活も長くなってきましたが
みなさんはマスクを外して
呼吸する時間を取っていますか??
呼吸の役目は
体内に酸素を取り込み
体の中の不要な二酸化炭素を
体外に出すことです。
マスクによって
この呼吸がうまくできていない方が
多い気がします。
暑い夏、外でのマスクは
熱中症の危険があります。
外ではマスクを外してくださいね。
そして広いところで
しっかり呼吸してみてください。
朝、人の少ない時間に
散歩して、しっかり呼吸するのが
おすすめです!
ぜひやってみてくださいね。